Hi, we are Jenny and Anna!
Together we have developed the SINGLATES method, which combines soft Pilates movements with vocal and breath work.
It supports optimal cooperation between body, breath and voice, preventing pain and stifness as well as strengthening the postural muscles.
Exercises inspired by Pilates, Conscious breathing and vocal techniques are used to support breathing and combine movement and voice production freely and easily.
SINGLATES is suitable for anyone who breathes and speaks - in other words, anyone. Our courses are designed to suit all ages, sizes and fitness levels.
We warmly welcome you to try out this method that is loving your body, voice and mind!
Sincerely,
Jenny and Anna
LAULULATES
Kevään kurssit
La 3.2.2024 klo 14.30-16 @Lapinrinne 2 D, Helsinki
La 2.3.2024 klo 14.30-16 @Lapinrinne 2 D, Helsinki
La 20.4.2024 klo 14.30-16 @Aleksanterin teatteri, Helsinki
La 25.5.2024 klo 14.30-16 @Aleksanterin teatteri, Helsinki
Tutustumaan pääset hintaan 25! (ovh 39€)
Hinnasto:
Yksittäinen kurssi: 39€ (alennusrymät -15%)
3- kerran sarjalippu: 105€
5- kerran sarjalippu: 165€
LAULULATES sopi kaikille, jotka joutuvat käyttämään ääntään työkseen- laulajille, näyttelijöille, puhujille, opettajille, yritysjohtajille, myyjille- kaikille, jotka haluavat terveen, vahvan, joustavan ja ilmeikkään äänen.
LAULULATES harjoittelun edut:
Parempi hengityksen hallinta ja tuki
Äänen kestävyyden lisääntyminen
Äänen joustavuuden lisääntyminen
Äänen rasituksen välttäminen
Kyky tukea lisääntynyttä äänialaa
Äänen ilmaisuvoiman lisääntyminen
Äänen ja kehon integrointi
Parempi linjaus
Tehokas ja tehokas hengitys
Äänen ja liikkeen yhdistäminen
Lisääntynyt itseluottamus
Innostaa liikkeen ja ilmaisun vapauteen
Varaa paikkasi pian!
Kysy lisää:
laululates@gmail.com
Mistä kursseilla ja LauluLates- harjoittelussa on kyse?
LAULULATES-menetelmä, joka yhdistää Pilates-, ja ääniharjoittelun tarjoaa sinulle mahdollisuuden alkaa kehittää kokonaisvaltaista lähestymistapaa kehon, hengityksen ja äänenkäyttöön. Harjoittelun tavoitteena on parantaa asennonhallintaa, voimaa ja tasapainoa Pilates-harjoitusten avulla. Syvien vatsanseudun lihasten harjoittelussa keskitytään vahvistamaan hengitystä tukevia lihaksia äänenkäyttöä varten.
Tämä innovatiivinen JL Laulustudiolla kehitetty LAULULATES- menetelmä kehittää parempaa äänenlaatua, mikä lisää selkeyttä ja itseluottamusta viestinnässä. Samalla kehität äänenkäyttötaitoja ja ymmärrystä siitä, miten ääni toimii. Äänen integroiminen Pilates-harjoitteisiin tehostaa myös lihasten aktivoitumista ja syventää hengitystä.
Mitä me käsittelemme?
Pilateksen, hengityksen ja äänenkäytön perusperiaatteita opetetaan tarkasti ja hallitusti. Kehotietoisuus paranee LauluLates-harjoittelun myötä. Tutustut erilaisiin äänenkäyttötekniikoihin, joiden tarkoituksena on ohjata sinua kohti vapaata ja tuettua äänenkäyttöä.
Tutustutaan seuraaviin modifioidun Pilateksen ja äänenkäytön perusperiaatteisiin:
1. Hengitys
2. Neutraali selkäranka ja vatsan alueen syvien lihasten aktivointi
3. Rintakehän linjaus
4. Olkavarren ja lapaluiden linjaus
5. Pään/kaulan linjaus
Pilates-liikkeisiin yhdistämme hengitys-, ja ääniharjoittelua, jossa tutkimme äänenkehityksen kannalta keskeisiä alueita.
1. Ääni ja tuki
2. Hengityksen uudelleen ohjelmointi, tavoitteena rento palleahengitys
3. Sävelkorkeus ja rekisterivaihdokset
4. Artikulaation selkeys
ASIAKASKOKEMUKSIA
"Hieno kokonaisuus ja upea menetelmä saada ääni virtaamaan rennosti. Viikonloppu-kurssi oli mainio." -Merja
"Salissa yhteenlaulaminen samassa äänessä on upeaa-samanlainen yhteisöllinen tunne kuin Joogan vokaalilaulu." -Juha
Pilates ja laulun yhdistäminen oli niin superia, tukivat toisiaan hyvin!" -Johanna
"Pilateksen ja laulamisen yhdistäminen toimii hienosti molempiin suuntiin." -Minna
"Meditatiivinen yhteislaulu oli tosi rentouttavaa ja ihanaa!" -Kirsi
"Matalan intensiteetin palauttavaa harjoittelua, maadoittavaa ja mukavaa. Uudempi laulaja saa varmasti irti paljon kehon, pallean ja laulun yhteydestä. Kokeneempi laulaja saa irti pilates-osiosta" -Marja
Paras havainto oli huomata, että ääni kulkee! Rauhassa tarkkaillen ja kuulostellen, sain ääneni virtaamaan. Ääneni on ollut pitkään kadoksissa ja olen joutunut puristamaan sitä, joten tämä oli TÄRKEÄ kokemus!" -Salla
Palvelu- ja peruutusehdot
Lippujen voimassaolo:
Kolmen (3) ja viiden (5) kerran tuntisarjat ovat voimassa 6kk ostopäivästä.
Kymmenen (10) kerran lippusarjat ovat voimassa vuoden ostopäivästä.
Kertaliput ovat voimassa 2kk ostopäivästä.
Kampanja- ja tarjoustuotteiden voimassaoloajat ilmoitetaan erikseen.
Lippujen voimassaoloaikaa ei jatketa, ellei kyseessä ole pitkittynyt sairastuminen, josta toimitetaan lääkärintodistus. Liput ovat henkilökohtaisia, eikä niitä voi jakaa eri henkilöiden kesken.
Lippujen ostaminen:
Lippujen ostaminen onnistuu tilaamalla haluamansa tuntisarjan sähköpostin kautta laululates@gmail.com ja lähetämme sovitusta laskun.
Tunneille ilmoittautuminen:
Ilmoittautuminen laululates@gmail.com. Myös yksityis- ja duotuntien varaukset ja tiedustelut voi tehdä sähköpostitse.
Peruutuksen voi tehdä sähköpostitse osoitteeseen laululates@gmail.com vähintään viikkoa ennen kurssia.
Kurssipaikan peruuttaminen 1-6 päivää ennen kurssin alkamista velvoittaa suorittamaan kurssimaksun hinnasta 50%.
Kurssin alkamispäivänä tai sen jälkeen tehty kurssipaikan peruuttaminen velvoittaa suorittamaan koko maksun. Sairaustapauksessa tunnin voi perua veloituksetta viimeistään 24 h aikaisemmin.